Walau begitu, klaim tersebut belum bisa dipastikan kebenarannya.
Bagaimana prinsip perencanaan makan 3 hari dalam diet militer?
Dalam prinsip diet militer, jumlah kalori yang diperbolehkan untuk masuk ke tubuh selama 3 hari yaitu 1.100-1.400 kalori, tiap harinya. Rentang kalori ini berada di bawah kebutuhan kalori harian orang dewasa rata-rata.
Selama 3 hari dalam diet militer, Anda tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan. Berikut ini beberapa contoh makanan, yang diperbolehan dalam diet militer.
- Pisang
- Roti gandum utuh dalam porsi sedikit
- Wortel
- Kopi
- Telur
- Anggur
- Hot dogs
- Es krim
- Daging
- Biskuit asin
- Teh
- Tuna
Sementara itu, ada pula beberapa jenis makanan, yang jadi pantangan dalam diet militer. Makanan tersebut termasuk pemanis buatan, krimer, jus buah, susu, jeruk, dan gula.
Dari makanan yang diperbolehkan di atas, berikut ini merupakan contoh dari perencanaan diet militer atau military diet, dalam satu hari.
Jaksa Keranjingan, Tukar Hukuman dengan ‘Pelayanan Ranjang’ Aksinya Divideokan
1. Contoh menu sarapan diet militer
Selembar roti panggang dengan dua sendok teh selai kacang
Setengah buah jeruk atau grape fruit
Secangkir kopi atau teh (opsional)
2. Contoh menu makan siang diet militer
3 comments