Beberapa di antaranya adalah dengan berolahraga, tidur yang cukup, menghindari makanan dan minuman yang menyebabkan peradangan, serta mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral.
Jika perubahan suasana hati yang dialami sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai.
Hal ini penting agar Anda bisa beraktivitas sehari-hari secara normal tanpa gangguan dari perubahan suasana hati saat menjelang menstruasi.
Leave a comment