4. Konsumsi Buah dan Sayuran Berwarna Cerah
Wortel, tomat, pepaya, dan jeruk adalah sumber vitamin A dan C yang baik untuk kesehatan kulit. Konsumsi secara rutin dapat membantu kulit menjadi lebih glowing dari dalam.
5. Tidur yang Cukup dan Teratur
Kurang tidur menyebabkan kulit kusam dan lingkar hitam di bawah mata. Pastikan Anda tidur minimal 7–8 jam per malam untuk memberikan waktu bagi kulit melakukan regenerasi.
6. Rutin Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah secara rutin dua kali sehari dapat mencegah penyumbatan pori-pori dan membantu kulit bernapas. Gunakan pembersih wajah yang lembut dan bebas alkohol.
7. Hindari Stres Berlebih
Stres bisa memicu produksi hormon kortisol yang menyebabkan kulit kusam dan berjerawat. Luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
2 comments