Nusantara Mails | Kesehatan – Orang yang mendengkur mungkin memiliki kesehatan otak yang lebih buruk dan lebih berisiko terkena Alzheimer dan stroke, seperti halnya pasangan mereka, saran sebuah studi baru.
Mereka dengan sleep apnea, yang menyebabkan mendengkur keras, lebih cenderung memiliki biomarker yang terkait dengan kondisi tersebut, menurut Mayo Clinic di Rochester, Minnesota .
Setiap 10 persen penurunan jumlah tidur nyenyak mengubah otak orang dan meningkatkan materi putih seolah-olah mereka 2,3 tahun lebih tua.
Tanda-tanda ini termasuk kelainan materi putih, yang menyebabkan stres pada neuron di otak dan meningkatkan kebutuhan energinya. Neuron yang tidak dapat memenuhi tuntutan akan mati, mengecilkan otak.
Ketahuilah, Remaja Putri Akan Lebih Sensitif dan Emosional Saat Mengalami Ini !
Studi ini melibatkan 140 orang dengan apnea tidur obstruktif dengan usia rata-rata 73 tahun – masing-masing menjalani pemindaian otak dan menginap semalam di laboratorium tidur.
Tak satu pun dari peserta memiliki masalah kognitif pada awal penelitian atau demensia pada akhir penelitian.
Sebanyak 34 persen mengalami sleep apnea ringan, 32 persen sedang, dan 34 berat.
Gejala sleep apnea termasuk berhenti bernapas , mengeluarkan suara terengah-engah dan tersedak, dan mengaduk di malam hari, yang berarti orang kurang tidur nyenyak yang penting bagi otak untuk menghilangkan produk limbah yang berpotensi berbahaya.
Ramalan Zodiak 12 Mei 2023, Pisces yang Polos, Leo Luar Biasa dan Libra Merasa Bersalah
Salah satu penandanya adalah lesi kecil yang terlihat pada pemindaian otak, yang dikenal sebagai hiperintensitas materi putih, yang menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia atau tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol.
Dr Diego Carvalho dari Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, mengatakan: ‘Biomarker ini adalah tanda sensitif dari penyakit serebrovaskular dini.
‘Menemukan bahwa sleep apnea yang parah dan pengurangan tidur gelombang lambat terkait dengan biomarker ini penting karena tidak ada pengobatan untuk perubahan ini di otak, jadi kita perlu menemukan cara untuk mencegahnya terjadi atau menjadi lebih buruk.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah masalah tidur memengaruhi biomarker otak ini atau sebaliknya.
Contoh Judul Penelitian Pendidikan Kualitatif dan Kuantitatif Dengan Tema “Perangkat Mengajar”
‘Kita juga perlu melihat apakah strategi untuk meningkatkan kualitas tidur atau pengobatan apnea tidur dapat memengaruhi lintasan biomarker ini.’
Studi tidur meneliti berapa lama orang menghabiskan waktu tidur nyenyak, diyakini sebagai salah satu penanda kualitas tidur terbaik.
Para ahli menemukan untuk setiap 10 persen penurunan tidur nyenyak, hiperintensitas materi putih meningkat, mirip dengan 2,3 tahun lebih tua.
Mereka dengan sleep apnea parah memiliki lebih banyak hiperintensitas materi putih daripada mereka dengan kondisi ringan atau sedang, dan integritas akson otak mereka menurun yang menghubungkan sel-sel saraf.
Studi tersebut dipublikasikan dalam jurnal Neurology .
Dr Pauline Balagny dari University of Paris-Cité, yang penelitiannya diterbitkan dalam jurnal ERJ Open Research, mengatakan: ‘Kami tahu bahwa obstructive sleep apnea (OSA) adalah bahaya kesehatan utama tetapi jika pasien didiagnosis dengan kondisi tersebut, mereka dapat diberikan perawatan dan saran untuk mengurangi risiko.
‘Studi kami menunjukkan bahwa OSA adalah umum, tetapi mayoritas dari mereka yang terkena dampak tidak tahu mereka memiliki kondisi tersebut.’
Kredibilitas Jurnalis dan Netralitas Media Massa dalam Kepemiluan
Ada lima tahap tidur, termasuk tidur ringan, yang kira-kira menghabiskan separuh waktu tidur kita. Itu juga saat kita paling mungkin terganggu oleh suara-suara dan terbangun oleh dengkuran pasangan.
Ini mungkin berarti kita kehilangan tahapan tidur nyenyak dan REM, yang memiliki efek merugikan pada otak, karena tidur yang kurang nyenyak berarti otak menua lebih cepat.
Sebuah studi terpisah dari Fakultas Kedokteran Universitas Paris-Cité, Prancis, mengklaim bahwa satu dari lima (20,2 persen) dari kita menderita sleep apnea tetapi hanya 3,5 persen yang mendapatkan pengobatan.
One comment