Guna mempermudah perhitungan masa subur, Anda perlu menandai atau mencatat tanggal menstruasi, setidaknya selama delapan bulan. Lingkari tanggal pertama dan terakhir menstruasi di kalender. Lakukan hal ini setiap bulan.
Setelah menandai tanggal menstruasi, berikut adalah beberapa cara menghitung masa subur yang dapat dicoba.
1. Metode Kalender Masa Subur
Cara menghitung masa subur wanita yang pertama yaitu dengan metode kalender. Metode ini dilakukan berdasarkan catatan dan analisis siklus haid selama minimal tiga hingga delapan bulan terakhir. Berikut adalah cara menghitung masa subur setelah haid.
a. Melihat Siklus Terpendek Menstruasi
Misalnya, siklus menstruasi terpendek Anda adalah 26 hari. Kemudian, kurangi 26 dengan 18, maka hasilnya 8. Artinya, hari pertama masa subur akan datang pada hari ke-8 dalam siklus menstruasi.
b. Melihat Siklus Terpanjang Menstruasi
Setelah melihat siklus terpendek, kini saatnya menentukan siklus terpanjang. Apabila siklus terpanjang Anda adalah 29 hari, maka kurangi 29 dengan 11 dan hasilnya 18. Artinya, hari terakhir masa subur adalah hari ke-18 pada siklus menstruasi.
2. Menggunakan Alat Prediksi Ovulasi
Menggunakan alat prediksi ovulasi juga menjadi salah satu cara menghitung masa subur wanita yang cukup praktis.
Alat prediksi ovulasi akan menggunakan urine untuk melihat kadar hormon luteinisasi. Jika alat ini menunjukkan hasil positif, maka ovulasi akan terjadi dalam waktu 24 jam, yang mana saat-saat tersebut merupakan waktu terbaik untuk berhubungan intim.
Cara Alami Mengobati Kulit Kering dan Bersisik Pada Area Kemaluan
Cara Menghitung Masa Subur Wanita Setelah Keguguran
Pada dasarnya, cara menghitung masa subur wanita setelah keguguran bisa menggunakan metode yang sama seperti di atas. Namun, metode tersebut akan efektif jika perdarahan atau gejala lain yang berhubungan dengan keguguran telah teratasi.
2 comments