Nusantara Mails – Senam Kegel adalah serangkaian gerakan yang dilakukan untuk menguatkan otot dasar panggul (pelvic floor muscle). Latihan Kegel sangat penting bagi wanita, terutama setelah melahirkan. Namun, tidak hanya wanita yang bisa melakukan senam Kegel, pria pun dapat melakukannya untuk mengatasi masalah inkontinensia atau gangguan seksual.   Manfaat Senam Kegel Melakukan senam Kegel secara teratur … Lanjutkan membaca 10 Fakta Tentang Senam Kegel yang Wajib Laki-laki dan Perempuan Ketahui